处理肝脏疾病或任何慢性疾病都是具有挑战性的，并能带来失控的感觉。你的饮食是你可以控制的东西。它给你一种在你的健康的轮子后面的感觉，永远都跟不上脚步。

古老的谚语“你吃什么就是什么”，这句话是真的。我们吃的东西会影响我们的整个身体，特别是我们的肝脏。肝脏是身体的动力。它是第二大器官，并有助于许多重要的功能。当我们的肝脏是不健康的，它会影响我们的整个身体，甚至你的免疫系统，这有助于你对抗疾病。
想想你的肝脏在一个高效的发动机和过滤器。你吃的，喝的，暴露在你的身体上的化学分解，由你的肝脏，并影响你的免疫系统和你的身体的许多其他功能。

重要的是要吃和喝正确的燃料，以有效地运作。

有丙肝，学会了这12种健康饮食小贴士丙型肝炎或肝脏疾病，帮助肝做它的工作，帮助修复肝损伤。
美国的肝脏基金会指出，吃一种不健康的饮食甚至会导致肝脏疾病。例如，一个人谁吃了很多脂肪的食物，在超重与高风险的非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）。
不健康的饮食和暴露于危险的化学物质会对你的肝脏造成损害，并导致它不能正常工作。像在你的煤气罐里的“污泥”一种不健康的饮食可以减缓或恶化，导致肝功能受损。
当我第一次被诊断患有丙肝在二十年前，随着肝病专家看到我，我看到了一个注册营养师营养咨询。我想知道有丙型肝炎是什么样的饮食是最好的。

12丙型肝炎和任何肝脏疾病的健康饮食技巧：
1、在健康的食物，如全谷物，瘦蛋白，低脂牛奶，水果，蔬菜和健康脂肪的健康部分的所有食物组。

2、吃高纤维如新鲜水果、蔬菜、豆类食品，豆类和全谷物是肝脏健康的食物。纤维，它的性质是扫帚，以帮助消除体内毒素。

3、吃一个均衡的饮食，但吃瘦肉蛋白从家禽，鱼和植物为基础的蛋白质。

4、限制红肉由于这是困难的，需要更长的时间为你的系统进行分解，再加上它可以导致腹胀。

5、避免生贝类如牡蛎和蛤蜊或其他生肉。

6、限制糖和盐含量高的食物和饮料。

7、限制吃高脂肪食物。

8、限制食用油炸或加工食品。

9、保持在一个健康的体重范围，因为肝脏可以功能比我们的体重或体重。

10、一天吃一顿小餐也比大餐好。你的肝脏必须更加努力地分解高脂肪和更大的食物。这也将有助于稳定血糖，渴望，和臃肿，昏昏欲睡的感觉，可以来吃顿大餐。

11、最好限制有大量糖和高钠（盐）的食物。高钠食物和吃太多的蛋白质会使你保持液体，并会导致你的血液中的多余的毒素。小心不要限制你的蛋白质太多，因为它可能会导致缺乏某些氨基
酸，对你的身体是必不可少的功能正确。

12、喝大量的纯净水，如果可能的话。每天至少喝64盎司。避免酒精。酒精就像是在火上泼气，增加伤害。

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